男性朋友们到了一定年纪之后压力是非常大的，平时需要赚钱养家，还需要照顾双方父母的养老安置和孩子的教育问题，精力和活力也是会逐渐下降的。如不注意调理补充是会非常容易造成身体的亏损的，如何调理我们上海上门推拿给各位介绍几个穴位进行按摩，希望可以帮助到各位。

　　1、按摩承扶穴

 

　　承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，我们可以来用手指进行按压刺激，适度用力些即可，您的精力和活力就会得到极大的提升。

 

　　2、按摩命门穴

 

　　命门穴的具体位置就位于人体的腰部后正中线上，靠近第二腰椎棘突下凹陷中，我们可以用拇指按住以感觉酸胀为度，揉动数十次之后即可有效恢复活力。

 

　　3、按摩天柱穴

 

　　人体的天柱穴按摩能够有效的刺激到人体的活力和健康，在您感觉到疲劳的时候，可以找一找颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米的天柱穴，很快就能够振奋精神。

 

　　大家如果感觉到自己的身体健康质量下降，需要进行调理的话，可以来试着对这三处穴位来进行推拿保健，坚持一周后效果就极为明显。