很多人现在对于自己的身材管理都极为的重视，都想要保证好自己的身材和体型的健康，我们大家要做好这一点可不是很容易的。必须要采用很多的方法，而且坚持下去才行。今天我们上海上门推拿为朋友们分享一套保健瘦小腿的按摩方法，各位可以试试。

　　1、我们第一步要先用热水泡脚，疏通经络的同时促进气血运转，方便我们进行按摩调节。

 

　　2、之后我们将双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴等部位。

 

　　3、再将两腿伸直，低头身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，帮助锻炼腿部肌肉力量。

 

　　4、最后一步我们向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，甩是十余次即可。

 

　　您可以按照我们所介绍的内容来对自己的小腿部位进行按摩推拿，能够起到的报价效果是极为不错的，非常建议朋友们来尝试尝试。