上班白领族别看每天非常的光鲜亮丽，坐在电脑前面进行办公。但是其实是非常容易患上一些职业病的，非常常见的就是肩膀酸痛这一问题了，上海上门推拿来详细的为各位介绍一下具体应该怎么调理比较好。

　　1、推拿中府穴

 

　　肩膀出现不适的话，我们首先需要做的就是要积极的配合按摩，尽可能的帮助消除肩膀酸痛，此穴位于锁骨末端向下约两指宽的地方，按住肩膀后将拇指放在中府穴上轻轻按压即可。

 

　　2、推拿肩井穴

 

　　肩井穴也是调节人体的肩膀附近不适的非常好的穴位，我们可以来使用手指按压，适度用力，可极好的缓解所出现的疼痛问题，而我们人体肩井穴具体位置就位于脖子根部与肩头连接线的正中央。

 

　　3、推拿天宗穴

 

　　如果肩膀的酸痛问题有扩散的迹象的话，您来来用手指按压天宗穴，人体天宗穴具体的位置是位于肩胛骨正中央的穴道。

 

　　穴位找准、方法得当、能够坚持的话，大家的身体健康问题就可以得到一个非常不错的调节成果，平时在生活中也需要小心防护，进行有效锻炼哦。