推拿可以很好的调节人体内部的一些不适问题，而且只要坚持下来就能够起到极为不错的保健效果。脾胃不适就可以很好的来使用一些方法进行调节，掌握好的方法即可。下面我们上海上门推拿来详细的介绍给各位。

　　1、推拿中脘穴

 

　　中脘穴的具体位置位于胸骨下端和肚脐连线的中央，其实就是我们大约在肚脐往上一掌处，我们大家在进行指压的时候可以仰卧，这样有助于放松肌肉，缓缓吐气的同时来用指头用力下压，能够舒缓胃部不适。

 

　　2、推拿天枢穴

 

　　天枢穴这个穴位靠近我们肚脐左右两拇指宽处，平躺在床上来用中间三个手指下压即可，每天按摩大约2-3分钟，即可有效的调节消化不良、恶心呕吐和胃胀等不适。

 

　　3、推拿足三里穴

 

　　足三里穴在我们的外膝眼下四横指，靠近胫骨的边缘，我们可以用手来按压再松开，反复来进行十余次，就可很好的促进人体胃酸分泌，减轻胃部的疼痛。

 

　　脾胃不好怎么推拿？大家可以根据我们所介绍的方式方法，您的脾胃健康问题就会得到极为有效的解决，大家可以着重学习一下。