养生推拿是现在非常受欢迎的活动，因为可以很有效的调节身体不适，而且还不用花很多的钱。不过我们进行按摩需要掌握技巧。舌苔出现不良症状，我们要如何进行调节呢？上海上门推拿来为各位简单分享下。

　　1、按揉带脉

 

　　带脉位于人体的侧腹部的，进行推拿保健不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,而且还可以缓解内分泌健康。

 

　　2、按摩中脘穴

 

　　人体中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,具体的按摩地方就是胸骨下端和肚脐连线的中央,仰卧放松肌肉之后，我们一面缓缓吐气一面用指头用力下压,反复进行10次即可。

 

　　3、按摩天枢穴

 

　　我们最后平躺，按摩位于肚脐左右两拇指宽处的天枢穴，同样来用手指进行下压，即可保健。

 

　　我们掌握了这些按摩方法，对自己起到养生作用的同时，也别忘记对别人进行分享和帮助，共同进行养生保健。