焦虑症状一般都是人体在面临很大压力的时候才会出现的，这个时候我们就需要通过一些方法来尽可能的来帮助舒缓一下，解决好大家所存在和出现的这些不适。那么如何来进行保健调节，上海上门推拿给各位分享一些不错的穴位。

　　1、推拿膻中穴

 

　　檀中穴在人体的胸部正中线上,我们来用拇指进行推拿，持续大约30次左右就能够很好的缓解胸闷、心慌作用，缓解存在的不适。

 

　　2、推拿太阳穴

 

　　太阳穴有两处分别位于头部的两侧,大家在感觉疲劳的时候可能会来进行按摩，其实我们在按摩的时候也可以对于焦虑问题进行调节。

 

　　3、推拿攒竹穴

 

　　而人体的攒竹穴在眉头内侧尽头。，出现心慌心悸问题，我们大家可用食指或中指指腹用力点按攒竹穴，很快就可以缓解不适的问题。

 

　　焦虑问题我们也需要多对自己的心理进行调整，放平心态。自己的身体健康才是最重要的，所以希望各位朋友们能够比较好的注重这些。