工作或者学习久了，人体自然而然的就会出现一些不适症状，尤其是颈椎方面，会给人带来极大的伤害。我们唯一需要做好的就是合理安排工作休息时间，同时用一些按摩方法也可以有助于帮助调节好不适。上海上门推拿在下面详细的教各位怎么做。

　　1、推擦颈部

 

　　我们将手掌际附着在具体的部位上,之后我们再按照直线进行往返摩擦,能够扩张血管和加速血液循环，帮助达到保健效果。

 

　　2、按摩颈部

 

　　我们在进行按摩的时候，方法一定要揉一些，避免用过大的力度，搭配一些按摩精油效果会更加的不错。

 

　　3、点按颈部

 

　　我们大家可以用指端、屈曲之指间关节集中用力对穴位进行刺激，达到活血止痛，调节脏腑器官功能。

 

　　您按照我们介绍的方法进行学习，就可以很快速的掌握按摩的关键技巧，进一步的来帮助各位对身体健康进行保养，而且提升各位朋友们的工作效率。