原标题：如何保养我们的脾脏器官

   在我们的身体当中，脾是一个主要进行血液的过滤的器官，所以如果想要让我们的血液更为健康的话，那么就要注意好对于脾的保养了，在养生当中认为，每天的九点到十一点之间，是脾脏“苏醒”的时间，所以在每天在这个时间多喝水的话，那么对于脾脏的运作是非常有利的，能够带来很好的效果。

   大家可以注意每天在这个时间多多地喝水，就能够对于自己的身体带来更好的效果，另外脾脏还是一个受到人体情绪波动很大的器官，一旦人们的情绪消极、暴躁、负面的话，都会很容易引起脾脏失调，所以如果想要保养好自己的脾，那么控制好你的脾气可是非常重要的，让自己平时不要情绪过于大起大落，就能够带来更好的养生效果了。

   一些难以消化的、刺激性比较大的食物，对于脾脏也都会带来很大的压力，特别是一些生冷的食物，都是对于脾脏来说有着很大的负担的，所以大家都应该在这些方面好好地注意一下，这样子才能够令人们在这些方面也都有着更好的体验。

   此外还可以通过一些专门的按摩来帮助对于脾脏进行保养哦，比如说使用手在脾脏上部进行顺时针与逆时针的按摩，都是可以很好地保健我们的脾脏的，能够让人们的身体在这个方面得到有效的帮助，拥有着更好的状态，这些也都是值得大家平时好好注意起来的。

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