原标题：上班族缓解眼睛疲劳的方法

现在的上班族，基本上每天都是盯着电脑，而且平均都是八个小时以上，这对于眼睛的伤害其实是非常大的，眼睛一旦是受伤，那么就很难再进行恢复，但是由于工作的原因，也避免不了要对着电脑，这时候就应该掌握一些适合的小窍门儿，然后保护我们的眼睛不受伤害。

平时在生活当中，尤其是上班的时候，想要更好的缓解眼睛疲劳，可以站在窗户旁边，打开窗户，然后进行眺望，或者是在窗户那里放上绿色的植物，看起来都会能够更加的舒适，然后尽量的向远方进行眺望，你秒钟之后再看近处的这些绿色的植物，会让你感觉更加的舒服。

对于长时间使用电脑的人来说，我们隔一段时间就放松一下眼睛，然后预防眼睛的疲劳，这样对于自身的保健来说会有更多的帮助，也能够更好的缓解眼部的一些干涩，还有肿胀的问题，有的时候也可以适当的使用一些滴眼液，这些对于我们来说都是很好的方式，所以大家一定要了解。

解决眼睛疲劳的问题，也可以真正的做好日常饮食方面的搭配，可以多吃一些奶酪，还有香蕉以及蓝莓，这些东西对于我们的示例来说都会有帮助，在日常的生活中做好各种不同方面的搭配，能够真正的帮助你，更好的缓解眼睛的疲劳，对于我们眼睛方面的健康来说都是很好的，所以大家应该真正的去了解到了这个方面。

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