原标题：深秋时节我们应该如何进行养生呢

当气温变得越来越低，逐渐从初秋变为深秋的时候，我们就要格外的重视养生了。因为在这个时候，暖气还没有来，人体的抗寒能力大幅度下降，所以到了深秋，我们就更应该进行养生了。那么当天气转变为深秋时节，我们到底应该如何进行养生呢？

到了深秋时节，为了抵御风寒我们一定要多喝粥。这个粥并不是指夏日里帮助我们祛暑的那些绿豆粥，主要是指一些可以带给我们温暖和能量的粥，比如暖和的莲子粥再比如山药粥等。这些粥不仅可以给我们带来温暖，而且还可以帮助我们预防出现口干舌燥的症状。我们还可以在这些粥里面加上一些枸杞。

除了喝粥，我们还可以在秋季多喝一些汤饭。这些汤饭包括了排骨汤羊肉汤等，还可以在这些热汤里面加上冬瓜等蔬菜，这样一来不仅可以为我们提供热量还可以清目明神。另外我们需要知道，洋葱也是一种富含丰富维生素的食材，所以我们可以在熬的热汤里面加上洋葱这种蔬菜。

到了秋天，除了饮食方面，我们还应该多进行锻炼。要知道多锻炼多运动，可以增强我们的免疫力，这样一来就不容易感冒发烧了。所以在秋天，我们也应该多出去散散步，多进行运动，有时间的话还可以在家帮着家里人做些家务活。以上就是深秋时节进行正确养生的几个方法，简单来说就是多吃驱寒的食物多进行运动。

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